Aktualności
W zdrowym ciele zdrowy duch, warto ciało wprawić w ruch!
W sezonie jesiennym Fundacja Rozwoju Społecznego „KRASNO-LUDEK” zorganizowała bezpłatne zajęcia Nordic Walking w ramach realizacji projektu „W zdrowym ciele zdrowy duch, warto ciało wprawić w ruch!”. W zajęciach aktywnie uczestniczyła fantastyczna, 20-osobowa grupa mieszkańców Strażowa oraz okolic, która nabyła umiejętności prawidłowej techniki chodzenia z kijkami. W projekcie udział mogli wziąć wszyscy chętni niezależnie od wieku, jednakże grupą docelową były osoby w wieku 60+, zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Zainteresowanie zajęciami przerosło nasze oczekiwania, a lista uczestników zapełniła się niemal błyskawicznie.
Nordic Walking to aktywność polegająca na marszu z kijami. Uprawiać go może prawie każdy, niezbędna jest jednak odpowiednia technika, która stanowi podstawę, by w bezpieczny sposób cieszyć się jej licznymi zaletami. Nordic Walking to nie tylko bardzo dobry sposób na spędzanie czasu na świeżym powietrzu, poprawę kondycji i ogólnej sprawności organizmu, ale również przyśpieszenie metabolizmu oraz na zgubienie zbędnych kilogramów. Jest to bezpieczna forma aktywności, polecana zwłaszcza osobom starszym ze względu na kije, które stanowią dodatkowe punkty podparcia, pomagając utrzymać równowagę i tym samym ograniczając do minimum ryzyko wystąpienia kontuzji.
Treningi odbywały się w Strażowie 1 raz w tygodniu. Uczestnicy mieli okazję pracować pod okiem instruktora pani Beaty Lew, uczyć się techniki marszu z kijkami od podstaw oraz odkrywać miejscowe tereny. Nie zabrakło też wspólnych wypraw do okolicznych lasów w Czarnej i w Cierpiszu oraz wycieczki do Rezerwatu Prządki i Zamku Kamieniec w Odrzykoniu, które pozwoliły grupie zintegrować się i aktywnie spędzić czas w bliskim otoczeniu natury.
Jednym z punktów projektu była również organizacja „Jesiennej akcji sprzątania świata Strażowa”, która w sobotni poranek, 19 października, przyciągnęła kilkudziesięcioosobową grupę mieszkańców. W ciągu zaledwie dwóch godzin udało się zebrać ponad 300 kg śmieci! Każda grupa, wyposażona w worki, jednorazowe rękawiczki i kamizelki odblaskowe, przeczesywała łąki i zarośla na Olszynach, las nieopodal Bażantarni, a także teren wokół stadionu sportowego i placu zabaw. Po zakończonej pracy wszyscy wolontariusze wzięli udział we wspólnym grillowaniu.
Projekt zakończyła organizacja spotkania podsumowującego, na które zaprosiliśmy uczestników treningów Nordic Walking oraz przedstawicieli lokalnego samorządu. Spotkanie, które miało miejsce 16 listopada br. w Remizie OSP w Strażowie, było okazją do zwiększenia świadomości na temat zagrożeń związanych z oszustwami przez telefon metodą "na wnuczka" lub "na policjanta". Uczestnicy wysłuchali prelekcji funkcjonariuszek Komendy Miejskiej Policji w Rzeszowie, w trakcie której poznali techniki manipulacyjne stosowane przez oszustów oraz sposoby jak się przed nimi ustrzec. Na zakończenie wręczyliśmy pamiątkowe dyplomy udziału w zajęciach Nordic Walking oraz zaprosiliśmy do wspólnej zabawy przy muzyce ludowej, którą zapewniła Kapela Malawianie.
W imieniu Fundacji chcemy serdecznie podziękować za liczne uczestnictwo w projekcie. Cieszymy się, że tym zadaniem udało się odpowiedzieć na potrzeby mieszkańców Strażowa i gminy. Mamy nadzieję, że nasze wspólne marsze zainspirują wszystkich do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Pragniemy również nadmienić, że realizacja projektu nie byłaby możliwa gdyby nie współpraca i zaangażowanie wielu osób i instytucji, a szczególnie: radnych Rady Gminy Krasne Moniki Szlosek i Iwony Mazur, Sołtysa Strażowa Grzegorza Morycza i Rady Sołeckiej, pracowników Urzędu Gminy Krasne oraz Zakładu Usług Komunalnych w Krasnem, w szczególności p. Georginy Giedlarowiec, działaczy KS Rzemieślnik Strażów, a także funkcjonariuszy KMP w Rzeszowie oraz Kapeli Malawianie. Serdecznie wszystkim dziękujemy za okazaną pomoc i wsparcie.
Magdalena Mazur
Menadżer Fundacji Rozwoju Społecznego „KRASNO-LUDEK”
Projekt dofinansowano ze środków programu “Działaj Lokalnie” Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce oraz Ośrodek Działaj Lokalnie Fundację Przestrzeń Lokalną, a także ze środków Województwa Podkarpackiego i gmin: Błażowa, Chmielnik i Krasne.
